O que é ansiedade?
A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações desafiadoras. No entanto, quando ela se torna excessiva, constante e começa a prejudicar a vida pessoal, profissional e social, é um sinal de alerta.
Principais sintomas da ansiedade
Os sintomas mais comuns incluem:
- Preocupação excessiva
- Medo constante
- Taquicardia
- Falta de ar
- Insônia
- Tensão muscular
- Dificuldade de concentração
Cada pessoa pode manifestar a ansiedade de formas diferentes.
O que causa a ansiedade?
A ansiedade pode estar relacionada a diversos fatores, como:
- Pressões do dia a dia
- Experiências traumáticas
- Questões emocionais não elaboradas
- Excesso de cobranças internas
- Mudanças importantes na vida
A psicoterapia ajuda a compreender essas causas de forma profunda e individual.
Como a terapia ajuda no tratamento da ansiedade?
A psicoterapia permite:
- Identificar gatilhos emocionais
- Desenvolver estratégias para lidar com crises
- Trabalhar pensamentos disfuncionais
- Promover equilíbrio emocional
- Aumentar o autoconhecimento
Com acompanhamento psicológico, é possível viver com mais leveza e controle emocional.
Quando procurar um psicólogo para ansiedade?
Você deve procurar ajuda profissional quando a ansiedade:
- Interfere na sua rotina
- Afeta seus relacionamentos
- Prejudica seu sono ou trabalho
- Causa sofrimento emocional constante
Não espere a situação se agravar.
Perguntas Frequentes
Quando devo procurar um psicólogo?
Você pode procurar um psicólogo sempre que sentir sofrimento emocional, ansiedade, tristeza constante ou desejar se conhecer melhor.
Psicólogo online funciona?
Sim. A terapia online é eficaz, segura e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia.
Quanto tempo dura a terapia?
O tempo varia conforme as necessidades de cada pessoa e é avaliado ao longo do processo terapêutico.
A terapia é sigilosa?
Sim. O sigilo profissional é garantido pelo Código de Ética da Psicologia.
Como agendar uma consulta?
O agendamento pode ser feito pelo WhatsApp ou formulário disponível no site.
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